A diary of wind
当サイトの運営やその他スタッフの駄文などの日記です

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★2010/08/31(Tue)22:02  フルマラソンのワーストタイムを大幅更新
grp0831221954.jpg 125×125 52KCelです。

おとといの『2010北海道マラソン』では、夏日・真夏日の昼間の
トレーニング不足(特に30km以上のロング走)が祟り、
スタート時27度、最高気温30度の暑さに精神的に屈し、
結果、遅めのペース走を維持して心身の疲労を抑えたため、
レース中に一度も歩く事はなかったものの、結局は
フルマラソンのワーストタイムを大幅に更新してしまいました。
これまではレースでは、サブ3.5達成は当たり前だったのですが……
まあ今回のレースでは、普段はサブ3.5ランナーでも4時間以降の完走者が
多かったそうですし、普段のサブ3ランナーが3時間以降で完走したという
例もありますし(あの太田尚子さんが今回サブ3でなかったのには
驚きました)……私が遅いのも無理ないか (・∀・`;)
また、今回のレースでは、昨年の男子優勝だったジェンガ選手が34位とか、
猛暑だからか波乱も幾つか見られました。
おとといの道マラでの私のレース体験に就いては、エッセイを
いつもの所にアップロードしましたので、BBS常連の皆様や興味のある方は
そちらをどうぞ。
次の出場レースは10月3日の『札幌マラソン』です。
記録更新のためにも、トレーニングをがんばります。

BBS常連の皆様、おとといのレース中のご声援、まことにありがとうございました。
ビール園での打ち上げもとても楽しかったですm(^-^)m

★2010/08/22(Sun)08:09  スピードトレーニング用にadizero CS6 Mを購入
Celです。

「第24回北海道マラソン」まで遂に丸一週間(後172時間余)まで
迫りました。
もう調整期の段階なので、今日ロング走(3〜4時間、30〜42km程)を
行えたら行い(昨日インターパル走&ビルドアップ走をして
筋肉痛があるため、正午までに行うか決定する)、後は水曜に
ミドルペース走(15km程)とJOG(6〜8km程)、土曜に軽めJOG(40分程)を
行い、当日のレースに臨みたいと思います。
今世紀だけでも25〜30度の大会が多く、おまけに今年の夏日・真夏日の
多さから、当日は25〜30度の酷暑レースになる事が予想されます。
したがって私は完走タイムは下方修正し、当日走っててよほど調子が良ければ
去年のサブ3.5切りは狙いますが、そうでない場合(暑さで体力と気力の
消耗が激しい場合)、4時間以内に完走出来ればいいと思います。
むしろ記録は10月の「第35回札幌マラソン」(ハーフ)で狙います。

今月は暑い割に走行日と距離がそれなりに積まれ、熱馴化も
まあまあ上手く行っている為、そろそろインターバル走も始めていいだろうと、
先日、馴染みのスポーツ用品店で、スピードトレーニング用に
「adizero CS6 M」を購入しました。
履いて思わず感動。
流石に軽くて、昨日二ヵ月ぶりに行ったインターバル走
(1km+200mのつなぎJOG×5本)でも、すぐにスピードが出て、最速でkm/4:10を
切れました。
最大瞬間時速で3:50台。
ちなみに、この時期にまだ始めて2回目のインターバル走で脚を痛めたら
シャレにならないので、9割未満の力(心拍数は最大でMAXの95%程)で
本数は短めに済まし、後はkm/4:50〜4:30台のビルドアップ走(7km)で
済ませ、早々と帰宅しました。
ちょうど雨が強く降り始めた時間帯でしたし。

サブ3達成にはスピード持久力養成が必須なので、これからは
何とか時間を作って毎週インターバル走やビルドアップ走、レースペース走にも
取り組みたいと思います。
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★2010/08/03(Tue)23:29  ドラクエ9で自前のレア地図「残された風の世界Lv64」を発掘
Celです。

最近はドラクエ9においては宝の地図の探検・・・特にレベル99の地図やS箱A箱の多い地図、魔物のオンリーフロアのある地図等、いわゆる良地図・
レア地図を発掘する為、何度も何度も地図のボスを倒すのを繰り返していますが、今日の夕方、遂にレア地図を発掘しました。

地図名称は「残された風の地図Lv64」こと「残された風の世界Lv64」。
竜のしっぽ地方にあり、マップは遺跡。
敵ランクはC。
ボスはB15Fにハヌマーン。
S箱2、A箱2。
そして、B9Fはマップ上ではゴールデンスライムだけしか登場しないゴルスラオンリーフロア。
即空けでB5Fにメタスラのやり、B7Fにまじんのかなずちの宝箱あり。

本格的にレア地図を探し始めて、ボス退治56回目にして引き当てました。
その56回までの間に、他にレアと言えそうなのは、B11Fが敵無しフロアの「わななく空の世界Lv55」と、S箱6、A箱6の「とどろく花の世界Lv72」ぐらい。
本当は確率が無茶苦茶低そうなオンリー地図よりも、レベル99の地図を一番欲しかったのですが、まさかのオンリー地図の発掘に驚きつつも、
実際に確認して歓喜しました。
実際に地図内を隅々まで探検しなくても、ネット上の検索ツールを使えば、ランク別の宝箱の数やオンリーフロアの有無等、詳細に分かるので便利なものです。

で、393216枚(パターン)あるというドラクエ9の地図ですが、今回発掘したのは検索ツールで既にゴルスラオンリー地図(場所コードでヒットした3ヵ所とも
確定しているので)と分かっていた為、日本全国には同じ地図を発掘した人もいるだろうなと思い、「残された風の世界Lv64」を検索したところ、
うごいち氏(うごいち胸瓠法Δ澆舛海氏・ガンダム・ナイン氏・くっじー氏・かねよこせ氏・アリス氏・セレン氏・ドルオ氏・ユリウス氏・ひとし氏等、
やっぱり何人もこの地図を掘り当てたのが分かりました。
判明してる人数だけでも結構多いですね。
特にナイン氏とアイル氏のは、場所も同一です。
この種類の地図、いわゆるゴルスラオンリーはB9F以降からしか存在しないので(ゴールデンスライムはAランクなので)、B9Fの中では一番レベルの低い
(現時点でhttp://www12.atwiki.jp/baramos/pages/79.htmlに掲載されている範囲では)地図を自前地図として発見した事に、
発売から丸一年以上経っているドラクエ9とはいえ、私はかなり嬉しいです。
既にゴルスラオンリー地図は、
・さとる地図(「見えざる星々の世界Lv89」 B9Fがゴルスラオンリー)
・レフィカル地図(「残された魂の遺跡Lv83」 B16Fがゴルスラオンリー)
・カイエン地図(「あらぶる闇の雪原Lv81」 B10Fがゴルスラオンリー)
・ヨウスケ地図(「大いなる大地の氷河Lv72」 B14Fがゴルスラオンリー)
を所有し、私は今まではヨウスケ地図を何度も利用して最高で2000万Gを貯金した事もありましたが、B14Fまで行くのが結構面倒だと感じていたので、
これからは自前地図である「残された風の世界Lv64」でGを稼ごうと思います。

……と言っても、既に五つ星アイテムは全部揃えてて、今更複数欲しい武器も防具も特に無い為、ときのすいしょうをそんなに買う予定もないから、
余りこの地図の出番が無い気もしますが……(^^;
まぁ、外出中に病院等の待ち時間にちまちまとG稼ぎするにはいいですねw

ゴルスラ地図もいいですが、念願のレベル99地図を早く発掘したいです。
本格的なレア探索を始めてから、転生10回でレベル99の主人公でレベル90以上の地図を既に何十回もクリアしている割には(ボスはフォロボス・
アウルート・イボイノス等)、出てくる地図はレベル50〜60台といった低レベルの地図ばかりで、「大いなる」〜「見えざる」が多い反面、
「影の」〜「花の」ばかり。
「神々の」〜「魔人の」までは本格的にレア地図を探し始めてからまだ一回も出てない……orz
低レベル地図ばかりですが、上記のレア地図を発掘しただけに、検索は怠りません。
ゴルスラオンリー地図を発掘しただけで大幸運ですが、もし今後、メタキンオンリー地図を発掘したら超奇跡ですね(^^
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