この日のRUNは129分で20.35kmだった。
一昨日の68km超ロング走の疲労で脚が筋肉痛かつ怠く、後半は左膝の腱の痛みが発生するわ、右足薬指辺りに何かに刺されたような痛みが発生するわで、気力で走る感じだった。
普段と大差ないコースだったが、通常より9分余分にタイムがかかった。
後半の膝の痛みによる失速時はkm/7分ぺースまで落ち、LSDと変わらず。
今年で一番ハードなRUNだった。
やっぱり超ロング走の2日後のRUNはキツい。
特に今回は長引いてる膝の腱の故障で尚更だ。
この日のRUNは129分で20.35kmだった。
一昨日の68km超ロング走の疲労で脚が筋肉痛かつ怠く、後半は左膝の腱の痛みが発生するわ、右足薬指辺りに何かに刺されたような痛みが発生するわで、気力で走る感じだった。
普段と大差ないコースだったが、通常より9分余分にタイムがかかった。
後半の膝の痛みによる失速時はkm/7分ぺースまで落ち、LSDと変わらず。
今年で一番ハードなRUNだった。
やっぱり超ロング走の2日後のRUNはキツい。
特に今回は長引いてる膝の腱の故障で尚更だ。
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