‘サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで遂に残すところ2日を切った。
6/26（水）は2.04kmウォーキング＋6.90kmJOGの計8.94km。運動時間40分55秒。
6/28（金。今日）は6.72kmJOG。運動時間41分48秒。
先週の超ロング走以降、運動量を落としつつ、1日2回の両膝へのアイシングもあってか、前回も今回も運動中に左膝の違和感はあれど、痛みに至る事はなかった。
左膝に負荷をかけて痛みを招かない為のスローJOGでもあるが、今週の場合はサロマ100km前の疲労抜き&100km完走の為の走力（心肺能力・脚筋力・持久力）維持の意味合いが強い。
まあ、レース中はサロマ100km用に買ったバックパックに鎮痛スプレーも入れるので、強い痛みが起きた場合のお守りにはなるが、先月からの4回の超ロング走でそこまでの痛みは無かったし、超ロング走時より30km余は長い100kmではあるが、心配は余りしていない。
明後日はレースのある北見地方の予想最高気温が23度とか出てるし、むしろ例年のような酷暑レースになりはしないかという方が心配ではある。
暑い中での100km完走は心身キツいし（近年は加齢による衰えもあるだろうし、特に今年は左膝の故障のせいで、ポイント練習は超ロング走だけで、スピード強化系は膝の悪化が心配で全く出来なかった）。
とりあえず、やれる事はやったので後はレースで頑張るのみ。
左膝に強い痛みが起きる、または去年のように痙攣で長時間走るでもなければ、完走は問題ないだろう。
膝や足の痛みが酷いとかでなければ、レース終了後は旅行を継続する予定。
最初に行きたい候補が二ヵ所あるが、果たしてどちらにするか、もう一週間は迷っている。。。
。(´-ω-`)
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