脚怠い・・・

この日のRUNは129分で20.35kmだった。

一昨日の68km超ロング走の疲労で脚が筋肉痛かつ怠く、後半は左膝の腱の痛みが発生するわ、右足薬指辺りに何かに刺されたような痛みが発生するわで、気力で走る感じだった。

普段と大差ないコースだったが、通常より9分余分にタイムがかかった。

後半の膝の痛みによる失速時はkm/7分ぺースまで落ち、LSDと変わらず。

今年で一番ハードなRUNだった。

やっぱり超ロング走の2日後のRUNはキツい。

特に今回は長引いてる膝の腱の故障で尚更だ。