ぺースダウン

【2024】ランニング＆ウォーキング　道北・道東旅行5日目

● 富良野・美瑛観光ランニング。深山峠を越え、四季彩の丘へ旅行5日目。寝たのが深夜の2時01分過ぎだったので3時間40分程しか横になってない。然し寝過ぎるとその日観光に充てる時間が減るので、6時前には起き、スマホでの情報収集にも時間を割...

『クレヨンしんちゃん』のプリキュアとのコラボ回を観る

この日のRUNは133分で22.16kmだった。前回同様、後半は左膝の不調によるぺースダウンで、いつもの定番コースで余分に時間がかかった為。前半はkm/4:40台まで上げて3～4km維持したが、この時に膝に負担がかかったか。。。昨日は...