旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行10日目
● 雨も降る中、なかふらの北星山ラベンダー園＆フラワーパークを初め各所を回る旅行10日目。この日も雨予報で既に4日連続雨が降りウンザリしている。流石に4日も休足してたら走力が低下しそうな気がするし、雨で濡れるの覚悟で今日はランニングで観光地...
サロマ100km
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旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行9日目
● 休足3日目は旭山動物園と旭山三浦庭園を見学旅行9日目。七夕であるこの日も雨でランニングはお休みとなる。3日連続の休足日となったがウォーキング自体はしないと観光出来ない訳で、あくまで走らないだけで積極的休養と言える。初めから雨なので、JR...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行7日目
● 50km走の翌日なので、ウォーキングで千望峠などを訪れる旅行7日目。前日の50km走の疲労があるので、今日はRUNはお休みとした。サロマ100km後も連日のように走っているので、適度に休足しないと故障しかねない。旅行中に故障してロクにラ...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行6日目
●北の国から～アンパンマン、旅行中（サロマ100km以外で）最も走った1日旅行6日目。今日は「懐かしい「ふらのジャム園」の「アンパンマンショップ」を観に行こう！ 何年ぶりかになる「ジャムおばさんのジャム工房」で昼食したい( ´ ▽ ` )ﾉ...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行4日目
● 100kmマラソンの2日後に140分走をし、吹上温泉の白銀荘へ日帰り入浴旅行4日目。前夕に寝て深夜の0時17分に目覚めたが、スマホで少しネットをして1時20分前に再び就寝、そして4時半に起床。諸々済ませ、6時32分にRUNを開始。行き先...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行3日目
● 上富良野町に移動し旅行の本番が始まるも、この日は疲れで爆睡旅行3日目。野宿である以上、起床は早く早朝だ。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」のフィニッシュ会場である「百年広場」を見れば、片付け作業はもう大体は終わっており、私も昨夕の完...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行2日目
● 酷暑レースで苦戦した「サロマ湖100kmウルトラマラソン」旅行2日目。起床は深夜1時と早い。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」の100kmの部のスタート時間が早朝5時だが、食事やトイレ、レース用ウェアへの着替え、日焼け止めや皮膚保護...
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで残り2日を切る
‘サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで遂に残すところ2日を切った。6/26（水）は2.04kmウォーキング＋6.90kmJOGの計8.94km。運動時間40分55秒。6/28（金。今日）は6.72kmJOG。運動時間41分48秒。先週の...
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで残り5日を切る
‘サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで遂に残すところ5日を切った。当然、練習量を落とし回復に努める時期なので、先週の超ロング走を最後に、RUN時間は減らしている。6/22（土）は12.19kmウォーキング。運動時間121分。6/24（月...
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの4回目の超ロング走（美唄遠征）
「サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで遂に残り10日を切ったので、最後（4回目）の超ロング走を行った。疲労抜きと回復に必要な日数を考えると、50km以上の長距離RUNをするのはレースの10日程前までが丁度いいだろう。今回はJR美唄駅をフ...