ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの4回目の超ロング走(美唄遠征) 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで遂に残り10日を切ったので、最後(4回目)の超ロング走を行った。 疲労抜きと回復に必要な日数を考えると、50km以上の長距離RUNをするのはレースの10日程前までが丁度いいだろう。 今回はJR美唄駅... 2024.06.20 ランニング
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの3回目の超ロング走(支笏湖・千歳遠征) この日のRUNは7時間17分で71.93kmだった。 6/30(日)の‘第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで残り23日に迫ったので、これに向けた3回目の超ロング走を行った。 今回は前回の超ロング走ではコース間違いで行けなかった支... 2024.06.07 ランニング
ランニング 故障によるサロマ100kmの苦戦とカラスの窃盗 この日のRUNは120分で19.53kmだった。 左膝のせいでここ暫くすっかりぺースを上げず、120分走では20kmもいかない日が続いている。 km/6分を切らないスローJOGでなるべく膝に負担をかけないようにしている。 サロマ湖100km... 2024.06.01 ランニング
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの2回目の超ロング走(ヒグマ注意) この日のRUNは後1ヵ月余となった「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けた2回目の超ロング走を行った。 64km近く走った。 コースの8割は山間部でヒグマの生息地域である。 道中、「熊出没注意」の立て看板もあった。 幸いこの日... 2024.05.28 ランニング
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの1回目の超ロング走(余市遠征) この日のRUNは6時間46分で、68.63kmだった。 46日後まで近付いた「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けた、1回目の超ロング走。 今回は札幌から余市町まで遠征した。 本来なら5/1辺りに走る予定だったが、結局雑事やら... 2024.05.14 ランニング
ランニング 脚が重い この日のRUNは125分で20.30kmだった。 一昨日のRUNで普段出さないぺースで走り続けた事で、いつものRUNより疲労が強い分、脚が重かった事で終始ぺースが上がらなかった。 そうでなくても左膝が悪く重いバックパックを背負ってる以上、ぺ... 2024.04.28 ランニング
ランニング 久々に2時間走で23kmに達する この日のRUNは120分で23.30kmだった。 左膝の腱が相変わらず悪いのに加え、買い物用の大きいバックパック(それなりに重いし胸部と背中への負荷がかかる)というハンデの中、今回は速く走れた方だ。 平均ぺースがkm/5:09だし、120分... 2024.04.26 ランニング
ランニング ラーメン食べたいのぉ~ ここで言うのは当然カップ麺ではなく、ラーメン店で提供する本物のラーメンだ。 ランニング中、ロッテリア等のハンバーガーチェーンなら、テイクアウトすればいいだけだが、ラーメンだとさすがにお持ち帰りは無理だしな。 ラーメンを入れた袋を手に持って走... 2024.04.05 ランニング食事