旅行 【2024】ランニング&ウォーキング 道北・道東旅行2日目 ● 酷暑レースで苦戦した「サロマ湖100kmウルトラマラソン」旅行2日目。 起床は深夜1時と早い。 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」の100kmの部のスタート時間が早朝5時だが、食事やトイレ、レース用ウェアへの着替え、日焼け止めや皮膚... 2024.06.30 旅行
旅行 【2024】ランニング&ウォーキング 道北・道東旅行1日目 ● 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」スタート会場現地入り旅行1日目。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」を含む旅行が始まった。 後で私が見やすいよう、今回の旅行のタイトルは「【2024】ランニング&ウォーキング 道北・道東旅行」とし... 2024.06.29 旅行
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンまで残り2日を切る ‘サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで遂に残すところ2日を切った。 6/26(水)は2.04kmウォーキング+6.90kmJOGの計8.94km。運動時間40分55秒。 6/28(金。今日)は6.72kmJOG。運動時間41分48秒。 ... 2024.06.28 ランニング
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの4回目の超ロング走(美唄遠征) 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで遂に残り10日を切ったので、最後(4回目)の超ロング走を行った。 疲労抜きと回復に必要な日数を考えると、50km以上の長距離RUNをするのはレースの10日程前までが丁度いいだろう。 今回はJR美唄駅... 2024.06.20 ランニング
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの3回目の超ロング走(支笏湖・千歳遠征) この日のRUNは7時間17分で71.93kmだった。 6/30(日)の‘第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン’まで残り23日に迫ったので、これに向けた3回目の超ロング走を行った。 今回は前回の超ロング走ではコース間違いで行けなかった支... 2024.06.07 ランニング
雑多 サロマ100kmの‘ご案内’到着。昨今の大会での催しを振り返る 昨日、サロマ湖100kmウルトラマラソンの‘参加のご案内’一式が到着し、今朝開封して確認した。 サロマンブルーであるナンバーカードや冊子の‘大会プログラム’等、8品目から成る。 コロナ禍前は、大会前日にスタート会場内の湧別総合体育館で受付を... 2024.06.04 雑多食事
雑多 PayPayカードを作る この日のRUNは120分で19.37kmだった。 今回は途中から30分ぐらいは左膝が痛み続けたし、その分平均ぺースも下がった。 一種の呪いだなコレ。 今更ながらPayPayカードを作る事にした。 超ロング走の帰り等、バスを使う場合もあり、S... 2024.06.03 雑多
ランニング 故障によるサロマ100kmの苦戦とカラスの窃盗 この日のRUNは120分で19.53kmだった。 左膝のせいでここ暫くすっかりぺースを上げず、120分走では20kmもいかない日が続いている。 km/6分を切らないスローJOGでなるべく膝に負担をかけないようにしている。 サロマ湖100km... 2024.06.01 ランニング
未分類 Outlook2021にGmailを登録 この日のRUNは120分で19.01kmだった。 2日前の超ロング走の疲労で脚が怠く重いのもあるが、それより左膝の状態が悪いのが大きい。 月間走行距離は361.7kmと先月に続いて300km超えたが、2回超ロング走したからだな。 左膝の腱辺... 2024.05.30 未分類
ランニング 超ロング走の翌日は一番怠い・・・ 昨日の超ロング走の疲労で怠さや眠気が半端ない。 こんな状態で趣味絵のシチュエーション考えるのも怠い。 性欲も湧かんし、資料集めだけで1日終えれそう。 明日も疲労は続いてるだろうが、今日より軽減してるだろうから、作業効率は大分戻るだろう。 本... 2024.05.29 ランニング