ランニング 脚が重い この日のRUNは125分で20.30kmだった。一昨日のRUNで普段出さないぺースで走り続けた事で、いつものRUNより疲労が強い分、脚が重かった事で終始ぺースが上がらなかった。そうでなくても左膝が悪く重いバックパックを背負ってる以上、ぺース... 2024.04.28 ランニング
ランニング 久々に2時間走で23kmに達する この日のRUNは120分で23.30kmだった。左膝の腱が相変わらず悪いのに加え、買い物用の大きいバックパック（それなりに重いし胸部と背中への負荷がかかる）というハンデの中、今回は速く走れた方だ。平均ぺースがkm/5:09だし、120分走で... 2024.04.26 ランニング
ランニング 