睡眠

【2024】ランニング＆ウォーキング　道北・道東旅行1日目

● 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」スタート会場現地入り旅行1日目。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」を含む旅行が始まった。後で私が見やすいよう、今回の旅行のタイトルは「【2024】ランニング＆ウォーキング　道北・道東旅行」とし...

眠い

慢性的疲労とまでは行かないが、ランニングの影響か眠い事が多い。早寝早起きのうえ、2日に1回ぺースで2時間走ってれば、確かに疲れで眠くもなるか。 25分仮眠のつもりが60～120分昼寝してたなんて事も時々あるし。夜食後に1分程目を閉じよう...