ランニング 2024/11/16～11/30RUN
11/16（日）、19.58km走（2時間00分02、km/6:08。スローJOGのみ）11/19（火）、17.37km走（2時間00分22、km/6:56。冬装備＆雪道・アイスバーン）11/22（金）、19.61km走（1時間48分44、...
膝
ランニング ランニング 2024/11/03～11/14RUN
11/03（日）、3.03km走（19分50、km/6:33。スローJOGのみ）11/05（火）、21.02km走（2時間00分06、km/5:43。MAX/3:33（疾走合計5.00kmのスピード練習時。ミドル（1km）インターバル走5本...
ニュース 声優・大山のぶ代さん死去
■ 前回の運動記録記載後の運動記録10/08（火）、16.91km走（1時間40分14、km/5:56。MAX/2:47（13.56kmのぺース走時））10/10（木）、20.65km走（1時間48分12、km/5:14。MAX/3:56（...
ゲーム 【原神】イベント祈願終了2時間前にムアラニ2凸
■ 前回の記事以降の運動記録8/29（木）、20.48km走（1時間50分22、km/5:23） 1.67km走（9分54、km/5:57）9/1（日）、15.98km走（1時間35分44、km/6:00。MAX/3:20（疾走合計3.3...
ランニング 【マラソン】道マラで過去ワーストを更新
■ 前回の記事以降の運動記録8/24（土）、6.51km走（41分28、km/6:22）翌日の「北海道マラソン2024」（第36回大会）（以下、「道マラ」）を前に、距離と時間は普段の1/3程。フルマラソンの前日にいつも通り長い時間走り込むの...
ランニング ランニング中、鹿（エゾシカ）と遭遇
■ 前回の記事以降の運動記録8/16（金）、20.10km走（108分29、km/5:24） 1.62km走（11分07、km/6:53）8/18（日）、19.60km走（120分48、km/6:10。MAX/3:16）8/20...
ランニング パリ五輪終わる
■ 前回の記事以降の運動記録8/1（木）、22.55km走（120分04、km/5:19）8/3（火）、20.22km走（106分42、km/5:17） 1.56km走（10分43、km/6:53）8/6（火）、19.21km走（...
アニメ 2024年夏アニメほぼ出尽くす
■ 前回の記事以降の運動記録7/27（土）、21.85km走（120分04、km/5:30）7/30（火）、20.44km走（120分10、km/5:53）左膝の状態が少し良くなったか、随分久しぶりにスロ一JOGより速いぺースで、ある程度長...
雑多 パリ五輪始まる
■ 前回の記事以降の運動記録7/23（火）、17.56km走（120分07、km/6:50）7/25（木）、18.99km走（120分03、km/6:19）左膝の不調と暑さにより、LSDぺース、マシな時でもスロ一ぺースのRUNは相変わらずだ...
ニュース 声優・小原乃梨子さん死去
■ 前回の記事以降の運動記録7/18（木）、8.57km歩（93分06、km/10:51）7/19（金）、18.45km走（122分44）7/21（日）、18.48km走（126分19、km/6:50）長期旅行による疲労と左膝の違和感・痛み...