膝

この日のRUNは120分で21.17kmだった。 寒い日ではあったが定番コースは週末でランナーも多く、後半はついついぺースが上がってしまった。 左膝の腱がまだ悪いので、ぺースアップと言ってもそこへの負担が余りかからないkm/5分を切らない程...