ランニング パリ五輪終わる ■ 前回の記事以降の運動記録 8/1(木)、22.55km走(120分04、km/5:19)8/3(火)、20.22km走(106分42、km/5:17) 1.56km走(10分43、km/6:53)8/6(火)、19.21km走... 2024.08.12 ランニング
アニメ 2024年夏アニメほぼ出尽くす ■ 前回の記事以降の運動記録 7/27(土)、21.85km走(120分04、km/5:30)7/30(火)、20.44km走(120分10、km/5:53)左膝の状態が少し良くなったか、随分久しぶりにスロ一JOGより速いぺースで、ある程度... 2024.07.31 アニメ
旅行 【2024】ランニング&ウォーキング 道北・道東旅行10日目 ● 雨も降る中、なかふらの北星山ラベンダー園&フラワーパークを初め各所を回る 旅行10日目。 この日も雨予報で既に4日連続雨が降りウンザリしている。 流石に4日も休足してたら走力が低下しそうな気がするし、雨で濡れるの覚悟で今日はランニングで... 2024.07.08 旅行
旅行 【2024】ランニング&ウォーキング 道北・道東旅行2日目 ● 酷暑レースで苦戦した「サロマ湖100kmウルトラマラソン」旅行2日目。 起床は深夜1時と早い。 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」の100kmの部のスタート時間が早朝5時だが、食事やトイレ、レース用ウェアへの着替え、日焼け止めや皮膚... 2024.06.30 旅行
雑多 サロマ100kmの‘ご案内’到着。昨今の大会での催しを振り返る 昨日、サロマ湖100kmウルトラマラソンの‘参加のご案内’一式が到着し、今朝開封して確認した。 サロマンブルーであるナンバーカードや冊子の‘大会プログラム’等、8品目から成る。 コロナ禍前は、大会前日にスタート会場内の湧別総合体育館で受付を... 2024.06.04 雑多食事
ランニング 故障によるサロマ100kmの苦戦とカラスの窃盗 この日のRUNは120分で19.53kmだった。 左膝のせいでここ暫くすっかりぺースを上げず、120分走では20kmもいかない日が続いている。 km/6分を切らないスローJOGでなるべく膝に負担をかけないようにしている。 サロマ湖100km... 2024.06.01 ランニング
ランニング 久々に2時間走で23kmに達する この日のRUNは120分で23.30kmだった。 左膝の腱が相変わらず悪いのに加え、買い物用の大きいバックパック(それなりに重いし胸部と背中への負荷がかかる)というハンデの中、今回は速く走れた方だ。 平均ぺースがkm/5:09だし、120分... 2024.04.26 ランニング