ランニング 2024/12/19～12/30RUN
12/19（木）、17.96km走（2時間00分39、km/6:43。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/22（日）、17.58km走（2時間00分11、km/6:50。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/24（火）、3.41km走（24分42...
2時間走
ランニング ランニング 2024/12/03～12/17RUN
12/03（火）、18.55km走（2時間00分55、km/6:31。スローJOGのみ）12/06（金）、17.71km走（2時間01分49、km/6:53。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/08（日）、15.63km走（1時間47分48、...
ランニング 2024/11/16～11/30RUN
11/16（日）、19.58km走（2時間00分02、km/6:08。スローJOGのみ）11/19（火）、17.37km走（2時間00分22、km/6:56。冬装備＆雪道・アイスバーン）11/22（金）、19.61km走（1時間48分44、...
ランニング 【2024】第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンへの4回目の超ロング走（美唄遠征）
「サロマ湖100kmウルトラマラソン」まで遂に残り10日を切ったので、最後（4回目）の超ロング走を行った。疲労抜きと回復に必要な日数を考えると、50km以上の長距離RUNをするのはレースの10日程前までが丁度いいだろう。今回はJR美唄駅をフ...
ゲーム 【原神】好感度10キャラ50人達成
RUNは6/15が120分で19.04km、6/17が120分で19.67km。左膝の状態の悪さにより、20kmすら行かない。近々病院行くか。。。一昨日、『原神』で好感度10（MAX）キャラがLv90キャラ同様、大台の50人に達した。50人...
雑多 PayPayカードを作る
この日のRUNは120分で19.37kmだった。今回は途中から30分ぐらいは左膝が痛み続けたし、その分平均ぺースも下がった。一種の呪いだなコレ。今更ながらPayPayカードを作る事にした。超ロング走の帰り等、バスを使う場合もあり、Suica...
ランニング 故障によるサロマ100kmの苦戦とカラスの窃盗
この日のRUNは120分で19.53kmだった。左膝のせいでここ暫くすっかりぺースを上げず、120分走では20kmもいかない日が続いている。km/6分を切らないスローJOGでなるべく膝に負担をかけないようにしている。サロマ湖100kmウルト...
未分類 Outlook2021にGmailを登録
この日のRUNは120分で19.01kmだった。2日前の超ロング走の疲労で脚が怠く重いのもあるが、それより左膝の状態が悪いのが大きい。月間走行距離は361.7kmと先月に続いて300km超えたが、2回超ロング走したからだな。左膝の腱辺りが痛...
未分類 眠い
慢性的疲労とまでは行かないが、ランニングの影響か眠い事が多い。早寝早起きのうえ、2日に1回ぺースで2時間走ってれば、確かに疲れで眠くもなるか。25分仮眠のつもりが60～120分昼寝してたなんて事も時々あるし。夜食後に1分程目を閉じようとちょ...
ゲーム 【鳴潮】リリース間もなくして玉砕確定か・・・
この日のRUNは120分で19.40kmだった。120分で20km走れない時点で左膝の状態が悪いままという事。故障したマラソン選手の気持ちが解った気がする。それはともかく、『鳴潮』（日本語だと‘めいちょう’と読むらしい）。サービス開始から2...