ランニング 2024/12/19～12/30RUN
12/19（木）、17.96km走（2時間00分39、km/6:43。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/22（日）、17.58km走（2時間00分11、km/6:50。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/24（火）、3.41km走（24分42...
RUN
ランニング ランニング 2024/12/03～12/17RUN
12/03（火）、18.55km走（2時間00分55、km/6:31。スローJOGのみ）12/06（金）、17.71km走（2時間01分49、km/6:53。冬装備＆雪道・アイスバーン）12/08（日）、15.63km走（1時間47分48、...
ランニング 2024/11/16～11/30RUN
11/16（日）、19.58km走（2時間00分02、km/6:08。スローJOGのみ）11/19（火）、17.37km走（2時間00分22、km/6:56。冬装備＆雪道・アイスバーン）11/22（金）、19.61km走（1時間48分44、...
ランニング 2024/11/03～11/14RUN
11/03（日）、3.03km走（19分50、km/6:33。スローJOGのみ）11/05（火）、21.02km走（2時間00分06、km/5:43。MAX/3:33（疾走合計5.00kmのスピード練習時。ミドル（1km）インターバル走5本...
ランニング 2024/10/20～11/01RUN
■ 前回の運動記録記載後の運動記録10/20（日）、5.81km走（39分50、km/6:52。スローJOGのみ）10/22（火）、19.95km走（2時間03分04、km/5:47。MAX/3:08（疾走合計6.96kmのスピード練習時。...
ゲーム 【原神】イベント祈願終了2時間前にムアラニ2凸
■ 前回の記事以降の運動記録8/29（木）、20.48km走（1時間50分22、km/5:23） 1.67km走（9分54、km/5:57）9/1（日）、15.98km走（1時間35分44、km/6:00。MAX/3:20（疾走合計3.3...
ランニング パリ五輪終わる
■ 前回の記事以降の運動記録8/1（木）、22.55km走（120分04、km/5:19）8/3（火）、20.22km走（106分42、km/5:17） 1.56km走（10分43、km/6:53）8/6（火）、19.21km走（...
雑多 パリ五輪始まる
■ 前回の記事以降の運動記録7/23（火）、17.56km走（120分07、km/6:50）7/25（木）、18.99km走（120分03、km/6:19）左膝の不調と暑さにより、LSDぺース、マシな時でもスロ一ぺースのRUNは相変わらずだ...
ニュース 声優・小原乃梨子さん死去
■ 前回の記事以降の運動記録7/18（木）、8.57km歩（93分06、km/10:51）7/19（金）、18.45km走（122分44）7/21（日）、18.48km走（126分19、km/6:50）長期旅行による疲労と左膝の違和感・痛み...
旅行 【2024】ランニング＆ウォーキング 道北・道東旅行18日目─その1
● 前日に続きフラノマルシェでランチとスイーツを堪能し、お土産を買う旅行18日目。帰宅予定の前日だけに、どこに行くか前日の「フラノマルシェ」滞在時から夜食中、この日の朝食中もずっと考え続けたが、特に行きたい所は見つからず、「なら今日もフラノ...