ランニング 脚怠い・・・ この日のRUNは129分で20.35kmだった。 一昨日の68km超ロング走の疲労で脚が筋肉痛かつ怠く、後半は左膝の腱の痛みが発生するわ、右足薬指辺りに何かに刺されたような痛みが発生するわで、気力で走る感じだった。 普段と大差ないコースだっ... 2024.05.16 ランニング
ランニング iCloud Driveを本格利用開始 この日のRUNは120分で19.27kmだった。 雪道でもなければ120分で20km行かないのは、疲労か故障のどちらか或いは両方だが、今のところは後者の左膝の腱によるところが殆どだ。 気長に回復を待つ。 昨夜、注意力の欠如か、操作ミスでうっ... 2024.05.07 ランニング未分類
ランニング 久々に2時間走で23kmに達する この日のRUNは120分で23.30kmだった。 左膝の腱が相変わらず悪いのに加え、買い物用の大きいバックパック(それなりに重いし胸部と背中への負荷がかかる)というハンデの中、今回は速く走れた方だ。 平均ぺースがkm/5:09だし、120分... 2024.04.26 ランニング